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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等
，禁
食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火 上炎。